A carregar...

Bike

Bike
Treino de indoor-cycling no qual irá pedalar ao ritmo de música poderosa, alcançando uma sensação de êxtase e gasto calórico elevado.

DURAÇÃO
45 minutos
TIPO
Power
CALORIAS
675 calorias

O QUE É?
O Bike é um programa de cycle indoor que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas

BENEFÍCIOS
Ajuda a melhorar a sua capacidade cardiovascular e pulmonar, a aumentar a força muscular e endurance, treina os sistemas de energia aeróbios e anaeróbios. É também uma excelente forma de queimar calorias e reduzir a massa gorda, tonifica eficazmente os glúteos e coxas, enquanto que os braços, abdominais e a região lombar são trabalhados na variedade de posições adoptadas durante a aula.


solinca