Body Vive
Uma aula de baixo impacto que integra exercício aeróbio benéfico para a saúde cardiovascular, trabalho de força, flexibilidade e mobilidade.
O que é?
- O Body vive é um programa de baixo impacto, integrando exercício aeróbio para melhoria da saúde cardiovascular, treino com cargas adicionais para desenvolvimento da força e estabilidade e trabalho de flexibilidade e mobilidade. É especialmente indicado para adultos activos na faixa dos 40, 50 e 60 anos.
Benefícios
- Melhora a condição muscular, a saúde cardiovascular, a flexibilidade, a agilidade e equilíbrio, a postura e estabilidade corporal. É uma aula que proporciona a perda de peso através de elevado dispêndio energético, reduz o risco de degeneração articular e óssea e melhora a saúde em geral e o sentimento de bem-estar.
