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Burn

Burn
DURAÇÃO
60 minutos
TIPO
Power
CALORIAS
700 calorias

O QUE É?

Treino de alta intensidade que mistura exercícios de força com exercícios de trabalho cardiovascular, recorrendo à utilização de vários materiais (bolas, halteres, elásticos, barras, discos, steps, TRX, por exemplo).


BENEFÍCIOS

Desenvolve a força, velocidade, agilidade e resistência cardiovascular.



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