Core
Treino que solicita o core (grupos musculares do tronco) Abdominais
O que é ?
- Combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas. Tem a duração de 30 minutos.
Benefícios
- O Core melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia.
