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Core

Core
Treino que solicita o core (grupos musculares do tronco) ABdominaiS

DURAÇÃO
30 minutos
TIPO
Core
CALORIAS
210 calorias

O QUE É?
Combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas. Tem a duração de 30 minutos.

BENEFÍCIOS
O Core melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia.


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