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Crossfit

Crossfit
CrossFit é uma crença no fitness. O objetivo do CrossFit é uma aptidão física ampla, geral e inclusiva.

DURAÇÃO
60 minutos
TIPO
Power
CALORIAS
800 calorias

O QUE É?
Desenvolvido pelo instrutor Greg Glassman ao longo de várias décadas, define a aptidão de uma forma significativa e mensurável (aumento da capacidade de trabalho ao longo do tempo). CrossFit é definido como uma actividade que optimiza a sua condição física (movimentos funcionais constantemente variados realizados em intensidade relativamente alta). CrossFit é também a comunidade que surge espontaneamente quando as pessoas fazem estes exercícios juntos.

BENEFÍCIOS
Aumento da força e massa muscular, redução da massa gorda. Desenvolve a potência, velocidade e força de pernas. Forma um corpo poderoso, ágil e estético. Aumenta a resistência muscular e maximiza a queima de calorias.


Saiba mais:
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