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Defesa Pessoal

Defesa Pessoal
Treino intenso que trabalha a parte superior e inferior do corpo, assim como a mente.

DURAÇÃO
60 minutos
TIPO
Power
CALORIAS
400 calorias

O QUE É?
Combinação de vários tipos de exercício físico (MMA, etc) com exercício psicológico e de raciocínio mental, adaptável a varias situações de ameaça a integridade física, apto para todas as idades e sexo.

BENEFÍCIOS
Potenciar a auto-confiança e a auto-disciplina, aumenta a capacidade de resposta a um ataque surpresa/ameaça física com técnicas simples, facilmente executáveis , trabalha na gestão de conflitos e técnicas de negociação, tudo isto aliado a pratica conjunta de exercício físico.


solinca