Hidroginástica
Aula de baixo impacto que integra exercício aeróbio e trabalho de força na água
O que é?
- A Hidroginástica desenvolve a sua condição física com um treino seguro num ambiente menos agressivo para as suas articulações. É complementado com flutuadores e pesos específicos para melhorar a sua performance. Ideal para melhorar a sua saúde!
Benefícios
- Desenvolve a força, agilidade, autonomia e a capacidade de se mover num ambiente aquático.
