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Karate

Karate

DURAÇÃO
60 minutos
TIPO
Power
CALORIAS
750 calorias

O QUE É?
Karate é uma arte marcial japonesa e um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas executadas com as mãos desarmadas que visam disciplinar o corpo e a mente.

BENEFÍCIOS
O karate promove o desenvolvimento e a tonificação muscular, melhoria da coordenação, da flexibilidade e da postura motora, maior equilíbrio emocional e psicológico, melhoria da respiração, da disciplina e concentração, fonte de motivação, enrijecimento muscular e contribuição para a definição do corpo.

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