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PILATES TRIBE

PILATES TRIBE

 

Descubra o seu equilíbrio físico e mental!

 

DURAÇÃO
60 minutos
TIPO
Corpo/Mente
CALORIAS
-

 

O QUE É?

Aula de grupo privada, onde o número de pessoas é controlado, de forma a proporcionar um trabalho mais orientado, onde o professor corrige e intensifica o trabalho de cada aluno numa orientação/correcção postural individualizada. Esta aula centra-se num trabalho específico de flexibilidade e de força muscular necessárias para o equilíbrio físico e mental do aluno.

 

BENEFÍCIOS

:
- Melhoria da flexibilidade e da amplitude de movimento articular;
- Aumento da força dos músculos posturais;
- Melhoria do equilíbrio postural, da coordenação e harmonia na execução dos movimentos;
- Reduz os níveis de stress e de ansiedade;
- Proporciona uma sensação duradoura de serenidade e de bem-estar físico e mental;

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