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Power Jump

Power Jump
É um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar trabalho cardiovascular

DURAÇÃO
60 minutos
TIPO
Cardiovascular
CALORIAS
700 calorias

O QUE É?
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física do praticante

BENEFÍCIOS
Foco principal no trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar)


solinca