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Tai Chi

Tai Chi
O Tai Chi é uma aula de grupo reconhecida como uma forma de meditação em movimento.

DURAÇÃO
55 minutos
TIPO
Corpo e mente
CALORIAS
220 calorias

O QUE É?
O Tai Chi é uma aula que lhe permite relaxar, ao mesmo tempo que pratica uma arte marcial. Vence o movimento através da quietude, vence a dureza através da suavidade e vence o rápido através do lento.

BENEFÍCIOS
O Tai Chi desenvolve a sua postura, aumenta a flexibilidade e estimula a sua capacidade de concentração, aumentando a auto-estima, confiança, atitude e o relacionamento com o próximo.


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