TRX
Treino em suspensão, baseia-se no treino da força recrutando as principais estruturas core
O que é ?
- O TRX nasceu com o exigente programa de treino dos SEALS da marinha dos EUA, para que os soldados pudessem treinar com um único aparelho, com pouco mais de 1kg. Permite um grande número de exercícios e uma progressão no treino. Transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável.
Benefícios
- Promove a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados fantásticos em todos os indivíduos.
