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BODY COMBAT

29.06.2020 0

É umas das várias modalidades da Les Mills inspirada nas artes marciais e que combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa , incluindo o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Taekwondo. Tudo isto acompanhado por música altamente motivante e uma grande adrenalina, onde fazemos movimentos como murros, golpes, pontapés e katas, mas tudo sem contacto imaginando apenas um adversário.

O Body Combat foi especialmente desenvolvido para que qualquer pessoa o possa praticar independentemente do seu passado desportivo. Este tem como objetivo reduzir o stress, promover uma atitude positiva e proporcionar um bem-estar geral. É um programa cardiovascular intenso que cria uma boa condição cardio-respiratória reduzindo a pressão alta e melhorando as funções pulmonares a e capacidade aeróbia. Este programa é também uma eficaz forma de queimar calorias, melhorar a força muscular e a velocidade.

Caso seja a primeira vez nesta aula ou não esteja habituado a treinar, informe o instrutor à entrada do estúdio e ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais difíceis. O mais indicado será começar por fazer apenas 30 minutos da aula e aos poucos vai ganhando resistência e conhecendo os movimentos e todos os nomes mais técnicos. Mas acima de tudo divirta-se!

No Solinca irá encontrar aulas com a duração de 60, 45 ou 30 min e este é um treino cardiovascular que tem um elevado gasto calórico, sendo que esta luta contra as calorias pode rondar as  545 kcl por aula!

O Body Combat dá-te a oportunidade de mostrares o guerreiro que há dentro de ti! Estamos à tua espera!

Bons Treinos!