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Modalidade

Cross Junior

Destinada a uma faixa etária a partir dos 9 anos, esta aula foca-se no aperfeiçoamento das capacidades motoras como a força, resistência, coordenação e flexibilidade.

Tem uma componente de treino muito lúdica, em que o principal objetivo é «treinar como um adulto e brincar como uma criança». Desafio: “prepara-te para suar a camisola”.

Mapa
de Aulas

45

minutos

Wellness

Nível: Normal

300

calorias

O que é?

Destinada a uma faixa etária a partir dos 9 anos, esta aula foca-se no aperfeiçoamento das capacidades motoras como a força, resistência, coordenação e flexibilidade.

Tem uma componente de treino muito lúdica, em que o principal objetivo é «treinar como um adulto e brincar como uma criança». Desafio: “prepara-te para suar a camisola”.

Benefícios

Desenvolve a condição física no geral. Promove a socialização e o aumento da auto-estima.

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