Treino que solicita o core (grupos musculares do tronco) ABdominaiS
Modalidade
ABS
15
minutos
FORÇA
Nível:
Acessível
105
calorias
O que é?
Combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas. Tem a duração de 15 minutos.
Benefícios
O ABS melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia.