O que é?

Aula de grupo privada, onde o número de pessoas é controlado, de forma a proporcionar um trabalho mais orientado, onde o professor corrige e intensifica o trabalho de cada aluno numa orientação/correcção postural individualizada.

Esta aula centra-se num trabalho específico de flexibilidade e de força muscular necessárias para o equilíbrio físico e mental do aluno.

Benefícios

Melhoria da flexibilidade e da amplitude de movimento articular.

Aumento da força dos músculos posturais.

Melhoria do equilíbrio postural, da coordenação e harmonia na execução dos movimentos.

Reduz os níveis de stress e de ansiedade.

Proporciona uma sensação duradoura de serenidade e de bem-estar físico e mental.