Modalidade
BODY BALANCE EXPRESS
Treino holístico que contempla movimentos de Yoga, Tai Chi e Pilates, deixando o corpo num estado de harmonia e equilíbrio
Mapa
de Aulas
30minutos
Corpo & Mente
Nível: Acessível
195calorias
O que é?
O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em técnicas de yoga, tai-chi e pilates que o deixa relaxado e revigorado. Combina os princípios e práticas fundamentais do yoga e pilates tais como a respiração controlada, concentração, flexibilidade e força de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao seu corpo, mente e alma.
Benefícios
O Body Balance revitaliza e tonifica, libertando os músculos contraídos e tensos e deixando-o num estado de calma energizada. Você experimentará um nível mais profundo de relaxamento e começará a desfrutar dos benefícios de uma mente clara e organizada.