Loading...

Modalidade

Buti Yoga

Aulas de Yoga em que se explora a consciência do corpo e controlo da mente na procura de um equilíbrio do ser

Mapa
de Aulas

55

minutos

CORPO&MENTE

Nível: Moderado

≥220

calorias

O que é?

A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Treino holístico para aumento da vitalidade e relaxamento; É uma modalidade que origina uma sensação de harmonia, tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado.

Benefícios

Num primeiro momento tomamos consciência da desaceleração dos batimentos cardíacos, do relaxamento do corpo e melhor execução das respirações. Com o tempo, sempre respeitando os limites do próprio corpo, incrementamos a flexibilidade e o equilíbrio, assim como a força e a resistência muscular.

SIGA-NOS

Facebook

Instagram

Youtube