O que é?

programa de treino que utiliza uma combinação de movimentos funcionais, exercícios de ginástica, halterofilia e metabólicos realizando-os a alta intensidade maximizando assim os resultados obtidos.

Benefícios

Aumento da força e massa muscular, redução da massa gorda. Desenvolve a potência, velocidade e força. Aumenta a resistência muscular e maximiza a queima de gordura.