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O que é?

CXWORX é uma aula que foca o treino em ambiente real, utilizando elásticos de resistência para movimentos dinâmicos, com o objectivo de treinar o Core.

Benefícios

Treino rápido e eficaz, preparação física e mental, tonificação, treino funcional para equilíbrio, mobilidade e prevenção de lesões.