Aula de Core
Modalidade
CX WORX
30
minutos
FORÇA
Nível:
Moderado
230
calorias
O que é?
CXWORX é uma aula que foca o treino em ambiente real, utilizando elásticos de resistência para movimentos dinâmicos, com o objectivo de treinar o Core.
Benefícios
Treino rápido e eficaz, preparação física e mental, tonificação, treino funcional para equilíbrio, mobilidade e prevenção de lesões.