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Modalidade

CYCLE

Sinta-se um verdadeiro ciclista pedalando ao som de musica poderosa e variada.

Mapa
de Aulas

45

minutos

CARDIOVASCULAR

Nível: Desafiante

500

calorias

O que é?

Programa de bicicleta estacionária indoor, ao ritmo de uma música motivadora, onde a componente de treino assenta num treino cardiovascular intervalado de elevado gasto calórico que promove o aumento da capacidade cardio-respiratória, da força muscular e endurance.

Benefícios

Melhorar capacidade cardiovascular.

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