Combinação de vários tipos de exercício fisico (MMA, etc) com exercício psicológico e de raciocínio mental, adaptável a várias situações de ameaça à integridade física. Adequado para todas as idades.
Modalidade
Defesa Pessoal
60
minutos
FUNCIONAL
Nível:
Intenso
600
calorias
O que é?
Combinação de vários tipos de exercício fisico (MMA, etc) com exercício psicológico e de raciocínio mental, adaptável a várias situações de ameaça à integridade física. Adequado para todas as idades
Benefícios
Potenciar a auto-confiança e a auto-disciplina, aumenta a capacidade de resposta a um ataque/ameaça física com técnicas simples, facilmente executáveis. Trabalha na gestão de conflitos e técnicas de negociação, tudo isto à prática conjunta de exercício físico.