Modalidade

FUNCTIONAL TRAINING

Treino integrado que desenvolve a sua performance funcional como um todo.

Mapa
de Aulas

55minutos
Funcional

Nível: Desafiante

≥580calorias

O que é?

Optimize o seu corpo através do treino funcional, com vários equipamentos e exercícios específicos para desenvolver a sal capacidade de movimento, destreza e as mais elementares acções diárias.

Benefícios

Estabilidade corporal, qualidade de movimento, agilidade e destreza, aumento da força e flexibilidade bem como prevenção de lesões.