Aula de resistência muscular localizada.
Modalidade
GAP
45
minutos
FORÇA
Nível:
Moderado
300
calorias
O que é?
O GAP (glúteos, abdominais e pernas) desenvolve o corpo de uma forma eficaz. Utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares.
Benefícios
Desenvolvimento da força, maior tonificação e uma grande transferência para o seu dia-a-dia, bem como uma boa queima calórica.