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Modalidade

Hidropower

Aula mais atlética onde os alunos realizam exercícios de forma mais intensa no meio aquático.

Mapa
de Aulas

45

minutos

Água

Nível: Desafiante

≥350

calorias

O que é?

HIDROPower é uma aula de condicionamento aeróbio, distinguindo-se da Hidroginástica pela maior exigência e intensidade do treino. Pode ser realizada utilizando coreografias, treino intervalado e circuito.

Benefícios

Tem como principais objetivos melhorar a condição física e desenvolver a capacidade aeróbica traduzindo-se pelo elevado gasto calórico.

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