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Modalidade

Hidropower

A HIDROPower é uma aula de condicionamento aeróbio, distinguindo-se da Hidroginástica pela maior exigência e intensidade do treino. Utilizando treinos intervalados, circuitos e materiais a aula tem uma intensidade alta.

Mapa
de Aulas

60

minutos

AQUA

Nível: Fácil

O que é?

A HIDROPower é uma aula de condicionamento aeróbio, distinguindo-se da Hidroginástica pela maior exigência e intensidade do treino. Utilizando treinos intervalados, circuitos e materiais a aula tem uma intensidade alta.

Benefícios

Desenvolve a capacidade cardiovascular, a força, a flexibilidade e a coordenação motora. Promove a autonomia e a capacidade de se movimentar no num ambiente aquático.

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