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Modalidade

Les Mills BARRE

O LES MILLS BARRE é um treino inspirado no balé que lhe permite moldar e tonificar todo o seu corpo. Se está à procura de um estilo diferente de treino ou um novo tipo de autoexpressão, vai adorar o LES MILLS BARRE. Sem a tradicional barra para se apoiar, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do corpo tornam-se fulcrais. São movimentos belos e intensos.

Mapa
de Aulas

30

minutos

RENEWAL

Nível: Difícil

400

calorias

O que é?

LES MILLS BARRE™ é uma versão moderna do treino de ballet clássico; um treino de 30 minutos concebido para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e permitir-lhe desligar do seu dia. Inspirado no ballet clássico, com música moderna, o LES MILLS BARRE é uma combinação de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.

Benefícios

Tonificar e moldar o seu corpo através de um treino elegante, com maior foco nas pernas, glúteos e músculos do core. Sinta uma forma elegante, graciosa de tonificar ao mesmo tempo que se desliga do stress do dia-a-dia.

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