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Modalidade

MOBILIDADE

Aula onde se melhora a habilidade global de se mover através da amplitude de movimento

Mapa
de Aulas

30/50

minutos

FUNCIONAL

Nível: Moderado

220

calorias

O que é?

A mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, livres de qualquer restrição. A mobilidade está relacionada com a articulação

Benefícios

Prevenção de lesões, aumento da eficácia do movimento e potencia a performance na realização de exercícios

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