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PILATES TRIBE
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Modalidade

Pilates Tribe

Aplicação do método Pilates integrando a utilização de pequenos equipamentos.

Mapa
de Aulas

30

minutos

WELLNESS

Nível: Moderado

220

calorias

O que é?

Utilize pequenos equipamentos e leve o método Pilates a outro nível: maior controlo do corpo e da mente; Melhora o seu Equilíbrio, Mobilidade, Postura e o seu core (Abdominal, músculos posteriores e soalho pélvio);

Benefícios

Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral. Permite incrementar a sua performance, maior foco, maior concentração.

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