Modalidade
PILATES TRIBE
Aplicação do método Pilates integrando a utilização de pequenos equipamentos.
Mapa
de Aulas
30minutos
Corpo & Mente
Nível: Moderado
≥200calorias
O que é?
Aula para maior consciência corporal. Exatamente com os mesmos conceitos e princípios de qualquer aula de pilates, onde se diferencia por: – nº de participantes (máx.8); – Utilização de materiais (bandas, bolas, magic circle); – Abordagem do método e dos exercícios que o compõem apresentando-o com progressões para cada exercício; – Foco no cliente (correções posturais, trabalho respiratório e power core).
Benefícios
Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral. Permite incrementar a sua performance, maior foco, maior concentração.