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PILATES TRIBE
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Modalidade

Pilates Tribe

Aplicação do método Pilates integrando a utilização de pequenos equipamentos.

Mapa
de Aulas

30

minutos

CORPO&MENTE

Nível: Moderado

≥200

calorias

O que é?

Aula para maior consciência corporal. Exatamente com os mesmos conceitos e princípios de qualquer aula de pilates, onde se diferencia por: – nº de participantes (máx.8); – Utilização de materiais (bandas, bolas, magic circle); – Abordagem do método e dos exercícios que o compõem apresentando-o com progressões para cada exercício; – Foco no cliente (correções posturais, trabalho respiratório e power core).

Benefícios

Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral. Permite incrementar a sua performance, maior foco, maior concentração.

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