Modalidade

POWER JUMP EXPRESS

É um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar trabalho cardiovascular.

Mapa
de Aulas

30minutos
Cardiovascular

Nível: Intenso

300calorias

O que é?

É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física do praticante.

Benefícios

Foco principal no trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar).