É um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar trabalho cardiovascular.
Modalidade
Power Jump Express
30
minutos
CARDIOVASCULAR
Nível:
Intenso
300
calorias
O que é?
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física do praticante.
Benefícios
Foco principal no trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar).