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Modalidade

S-Bike & Row

Treino cardiorespiratório intercalando picos de intensidade, intensidade média alta e respectivos periodos de repouso

Mapa
de Aulas

15

minutos

HIGH ENERGY

Nível: Intenso

250

calorias

O que é?

É um treino que combina a bicicleta e o remo desafiando o seu corpo com um estimulo para os membros inferiores e outro fullbody

Benefícios

Melhoria da potência, velocidade e da capacidade cardiovascular

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