Modalidade

S-FUNCTIONAL

Treino que combina a componente de força e resistência com uma variedade de equipamentos de uma forma ordenada.

Mapa
de Aulas

30minutos
Funcional

Nível: Desafiante

500calorias

O que é?

High Intensity Interval Training ( HIIT ) é uma aula de grupo de Treino Intervalado de Alta Intensidade, com exercícios de alta intensidade intercalados com exercícios de baixa ou menor intensidade para uma recuperação ativa. Musica motivante e contagiante que leva os níveis de energia para além dos limites.

Benefícios

Desenvolve a força, resistência, agilidade, estabilidade, coordenação e equilíbrio.