O que é?

Treino que combina a componente de força e resistência com uma variedade de equipamentos de uma forma ordenada. Utiliza equipamentos de treino funcional que lhe permite desenvolver a força, agilidade, coordenação, estabilidade e o equilíbrio.

Benefícios

desenvolve a força, resistência, agilidade, estabilidade, coordenação e equilíbrio.