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Modalidade

S-Functional

Treino que combina a componente de força e resistência com uma variedade de equipamentos de uma forma ordenada.

Mapa
de Aulas

20

minutos

EXPRESS SALA DE EXERCÍCIO

Nível: Muito Difícil

500

calorias

O que é?

Treino que combina a componente de força e resistência com uma variedade de equipamentos de uma forma ordenada.

Utiliza equipamentos de treino funcional que lhe permite desenvolver a força, agilidade, coordenação, estabilidade e o equilíbrio.

Benefícios

Desenvolve a força, resistência, agilidade, estabilidade, coordenação e equilíbrio.

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