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Modalidade

SH’BAM EXPRESS

Aula repleta de êxitos musicais que o farão dançar de forma divertida e sobretudo “descomplicada”. SH’BAM™ é apenas transpirar e sorrir!

Mapa
de Aulas

30

minutos

CARDIOVASCULAR

Nível: Moderado

500

calorias

O que é?

Com movimentos simples, mas desafiantes, SH´BAM™ é a aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que existe dentro de si – mesmo que a dança não seja algo natural para si. Ao som dos actuais êxitos, as músicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e os ritmos latinos mais modernos, SH´BAM™ é a última novidade para fazer exercício de forma divertida e social.

Benefícios

O SH´BAM™ proporciona todos os benefícios do exercício cardiovascular, incluindo o consumo de muitas calorias. Melhora a coordenação e desenvolve a expressão corporal.

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