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Modalidade

+SILHUETA

Programa de treino metabólico e de resistência muscular

Mapa
de Aulas

30

minutos

FORÇA

Nível: Desafiante

≥350

calorias

O que é?

As aulas +Silhueta são aulas, complementares o todo o programa +Silhueta e exclusivas para mulheres. Tem como principal foco promover um ganho de massa muscular, especificamente uma tonificação dos glúteos, coxas e abdominais.

Benefícios

Enaltecimento da silhueta da mulher, desenvolvimento da força, maior tonificação e aumento muscular das coxas e glúteos e melhoria da postura através do trabalho de core.

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