Modalidade
+SILHUETA
Programa de treino metabólico e de resistência muscular
Mapa
de Aulas
30minutos
Força
Nível: Desafiante
≥350calorias
O que é?
As aulas +Silhueta são aulas, complementares o todo o programa +Silhueta e exclusivas para mulheres. Tem como principal foco promover um ganho de massa muscular, especificamente uma tonificação dos glúteos, coxas e abdominais.
Benefícios
Enaltecimento da silhueta da mulher, desenvolvimento da força, maior tonificação e aumento muscular das coxas e glúteos e melhoria da postura através do trabalho de core.