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Modalidade

SQA

Treino dinâmico, combina movimentos aeróbios atléticos, com exercicios de estabilidade, exercicios que promoevem a melhoria da sua coordenação, velocidade e agilidade.

Mapa
de Aulas

20

minutos

EXPRESS SALA DE EXERCÍCIO

Nível: Difícil

230

calorias

O que é?

Treino dinâmico, combina movimentos aeróbios atléticos, com exercicios de estabilidade, exercicios que promoevem a melhoria da sua coordenação, velocidade e agilidade.

Benefícios

Treino rápido e eficaz, preparação física e mental.Ideal para quem não gosta de realizar a parte do seu treino cardiovascular sozinho.

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