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Modalidade

Step

O Step é uma aula com uma coreografia simples e muito divertida. É fantástica para desenvolver o trem inferior e pode ser feita por todas as pessoas, que aumenta a sua motivação para atingir os resultados desejados.

Mapa
de Aulas

45

minutos

FUN

Nível: Difícil

620

calorias

O que é?

O Step é uma aula com uma coreografia simples e muito divertida. É fantástica para desenvolver o trem inferior e pode ser feita por todas as pessoas, que aumenta a sua motivação para atingir os resultados desejados.

Benefícios

Melhora a condição muscular, a agilidade e o equilíbrio, a postura e estabilidade corporal. É uma aula que proporciona a perda de peso através de elevado dispêndio energético, com ênfase no trem inferior.

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