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Modalidade

Tone

O LES MILLS TONE é um treino completo de força, cardio e core em 45 minutos.  Foi concebido para quebrar barreiras e dar liberdade ao aluno de treinar à sua maneira. Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo, que vai fazer com que o aluno se sinta integrado e enérgico.

Mapa
de Aulas

45

minutos

FUN

Nível: Difícil

420c

calorias

O que é?

O LES MILLS TONE é um treino completo de força, cardio e core em 45 minutos.  Foi concebido para quebrar barreiras e dar liberdade ao aluno de treinar à sua maneira. Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo, que vai fazer com que o aluno se sinta integrado e enérgico.

Benefícios

Melhora a condição muscular, a saúde cardiovascular, a flexibilidade, a agilidade e equilíbrio, a postura e estabilidade corporal. É uma aula que proporciona a perda de peso através de elevado dispêndio energético, reduz o risco de degeneração articular e óssea e melhora a saúde em geral e o sentimento de bem-estar.

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