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Modalidade

TRX

O TRX nasceu com o exigente programa de trino dos SEALS da marinha dos EUA, para que os soldados pudessem treinar com um único aparelho, com pouco mais de 1kg.

Mapa
de Aulas

55

minutos

POWER

Nível: Difícil

580

calorias

O que é?

O TRX nasceu com o exigente programa de trino dos SEALS da marinha dos EUA, para que os soldados pudessem treinar com um único aparelho, com pouco mais de 1kg. Permite um grande número de exercícios e uma progressão no treino. Transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável

Benefícios

Promove a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados fantásticos em todos os indivíduos.

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