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Modalidade

TRX

A melhor aula de treino de força funcional. Tudo apenas com o peso do teu corpo.

Mapa
de Aulas

45

minutos

FORÇA

Nível: Desafiante

300

calorias

O que é?

O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um exercício de resistência que trabalha o corpo todo.O equipamento de TRX consiste em duas tiras de nylon resistentes e reguláveis acopladas a duas argolas, que servem para apoiar os pés e as mãos.

Benefícios

Melhoria da força, resistência, flexibilidade e capacidade cardio-respiratória.

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