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Modalidade

Water Fit

Aula que visa melhorar a performance aliando movimentos cardios com movimentos de tonificação.

Mapa
de Aulas

45

minutos

Água

Nível: Intenso

≥300

calorias

O que é?

Integra exercício aeróbio e trabalho de força com equipamentos/materiais específicos para melhorar a sua performance;. Treino seguro num ambiente menos agressivo para as suas articulações.

Benefícios

Desenvolve a capacidade cardiovascular, a força, a flexibilidade e a coordenação motora. Promove o aumento da auto-estima e superação.

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