Modalidade

BUTI YOGA

Aulas de Yoga em que se explora a consciência do corpo e controlo da mente na procura de um equilíbrio do ser

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de Aulas

55minutos
Corpo & Mente

Nível: Moderado

≥220calorias

O que é?

A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Treino holístico para aumento da vitalidade e relaxamento; É uma modalidade que origina uma sensação de harmonia, tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado.

Benefícios

Num primeiro momento tomamos consciência da desaceleração dos batimentos cardíacos, do relaxamento do corpo e melhor execução das respirações. Com o tempo, sempre respeitando os limites do próprio corpo, incrementamos a flexibilidade e o equilíbrio, assim como a força e a resistência muscular.