Modalidade
BUTI YOGA
Aulas de Yoga em que se explora a consciência do corpo e controlo da mente na procura de um equilíbrio do ser
Mapa
de Aulas
55minutos
Corpo & Mente
Nível: Moderado
≥220calorias
O que é?
A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Treino holístico para aumento da vitalidade e relaxamento; É uma modalidade que origina uma sensação de harmonia, tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado.
Benefícios
Num primeiro momento tomamos consciência da desaceleração dos batimentos cardíacos, do relaxamento do corpo e melhor execução das respirações. Com o tempo, sempre respeitando os limites do próprio corpo, incrementamos a flexibilidade e o equilíbrio, assim como a força e a resistência muscular.