02.09.2019

Como alcançar o seu objetivo!

Como em todos os aspetos do nosso dia a dia, quando precisamos de chegar a um objetivo para o qual nos predispomos, temos de traçar o caminho. ...

26.08.2019

Perder Barriga

É frequente nos Health Clubs, os clientes pedirem aos profissionais que neles trabalham exercícios para perder barriga, ou para perder gordura na...

19.08.2019

Pouco tempo para treinar

Pouco tempo para treinar… Ter tempo para si próprio, e aproveitar para praticar exercício físico, é uma prática bastante saudável que...

12.08.2019

Chá Verde

O chá surge como sendo a bebida mais consumida em vários países logo depois da água. Já o chá verde se for consumido diariamente além de...

05.08.2019

Como podemos ficar em forma o ano todo

Nos últimos anos temos constatado que aliar uma alimentação saudável à prática de exercício físico nos ajuda a promover por mais tempo a...

29.07.2019

Alimentos para (ajudar a) combater a celulite

Este é um tema sensível para o público feminino, sabe-se que afeta a maioria das mulheres, independentemente do peso corporal que possuem. Pode...