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Solinca

Notícias

  • STRONG by Zumba

    O Strong é uma aula cheia de energia que o irá fazer queimar mais calorias. Para sermos mais precisos, são cerca de 700 calorias em 60 minutos de aula. E a melhor parte é que o corpo continua a queimar quase 50 por cento das calorias mesmo depois do treino. Combina movimentos pliométricos e explosiv...
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    12.09.2018
  • Mobilidade

    Todos os dias nos movimentamos. Caminhamos, subimos escadas, carregamos com sacos de compras ou com os filhos/netos ao colo, etc.. O movimento faz parte do nosso dia a dia, porém, com o passar do tempo a tendência é a diminuição e até a perda de algumas competências motoras. Por isso, quer se trate...
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    29.08.2018
  • Cálcio

    Como aumentar a absorção do Cálcio na sua dieta Evitar consumir café, chá mate e preto e chocolate, com alimentos fontes de Cálcio; Consumir 3 porções de laticínios/dia, exemplo: queijo branco (1 fatia), iogurte (1) ou leite magro (1 copo); Utilizar outras fontes alimentares: grãos, sementes e casta...
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    22.08.2018
  • Devemos ou não comer coisas com glúten?

    Cada vez mais existem pessoas que deixam de comprar e consumir comida sem glúten – mas nem todas têm necessidade em seguir esse tipo de dieta. Não obstante a falta de clareza científica, a alimentação sem glúten parece ter chegado para ficar, quer seja moda para alguns ou necessidade para outr...
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    15.08.2018
  • Mitos sobre Alimentação

    Dieta saudável é um dos temas mais discutidos atualmente e talvez por isso vários mitos sobre alimentação acabam por surgir. Muitos deles são tão antigos e enraizados que se torna difícil fazer as pessoas mudarem de ideias.   Comer ananás após as refeições faz com que a gordura não seja absorvi...
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    08.08.2018

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