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Solinca
Quinta do Conde
Quais as VANTAGENS de treinar no ginásio Solinca Quinta do Conde?
Sala de exercício
totalmente renovada
Piscina Semiolímpica
(25 metros)
Escola de natação
(2 piscinas)
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Legenda:
NÍVEL 1: Acessível
NÍVEL 2: Moderado
NÍVEL 3: Desafiante
NÍVEL 4: Intenso
NÍVEL 5: Desgastante
| Dia / Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 - 08:00 | |||||||
08:00 - 09:00 | |||||||
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.
Legenda:
NÍVEL 1: Acessível
NÍVEL 2: Moderado
NÍVEL 3: Desafiante
NÍVEL 4: Intenso
NÍVEL 5: Desgastante
Segunda
- Les Mills Body Balance07:15 - 08:00ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Les Mills Body Pump08:15 - 09:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike09:30 - 10:15RPMNível 2SW
- Localizada10:05 - 10:50ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Alongamentos 1511:00 - 11:45ESTÚDIO 1Nível 1SF
- Bike12:30 - 13:15RPMNível 2SW
- Localizada13:15 - 14:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- GAP15:00 - 15:30ESTÚDIO 1Nível 2SF
- Localizada18:15 - 19:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike19:15 - 20:00RPMNível 2SW
- Les Mills Body Combat19:15 - 20:00ESTÚDIO 1Nível 4SW
- Bike20:15 - 21:00RPMNível 2SW
- Core20:15 - 20:45ESTÚDIO 1Nível 3SF
Terça
- Bike07:15 - 08:00RPMNível 2SW
- Pilates08:10 - 08:55ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Zumba09:00 - 09:45ESTÚDIO 1Nível 2SA
- Les Mills Body Pump10:00 - 10:45ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike11:00 - 11:45RPMNível 2SW
- Les Mills Body Balance11:00 - 11:45ESTÚDIO 1Nível 1SB
- CROSSTRAINING13:00 - 13:45BOXNível 5SW/SB
- Postura e Alongamentos13:15 - 14:00ESTÚDIO 1Nível 2SF
- Hiit15:45 - 16:15BOXNível 4SW/SB
- Pilates18:15 - 19:00ESTÚDIO 1Nível 1SB
- CROSSTRAINING18:15 - 19:00BOXNível 5SW/SB
- Bike18:30 - 19:15RPMNível 2SW
- Les Mills Body Pump19:15 - 20:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike19:30 - 20:15RPMNível 2SW
- Les Mills Body Balance20:10 - 20:40ESTÚDIO 1Nível 1SB
Quarta
- Pilates07:15 - 08:00ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Localizada09:30 - 10:15ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Pilates10:30 - 11:15ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Yoga11:30 - 12:30ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Localizada13:15 - 14:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Alongamentos 1515:00 - 15:30ESTÚDIO 1Nível 1SF
- Les Mills Body Pump18:30 - 19:15ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike19:15 - 20:00RPMNível 2SW
- Les Mills Body Combat19:30 - 20:15ESTÚDIO 1Nível 4SW
Quinta
- Les Mills Body Pump07:15 - 08:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Zumba08:15 - 09:00ESTÚDIO 1Nível 2SA
- Les Mills Body Pump09:30 - 10:15ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Pilates10:30 - 11:15ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Bike10:30 - 11:15RPMNível 2SW
- Bike12:20 - 13:05RPMNível 2SW
- Postura e Alongamentos13:15 - 13:45ESTÚDIO 1Nível 2SF
- Hiit15:45 - 16:15BOXNível 4SW/SB
- Les Mills Body Pump18:15 - 19:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike18:45 - 19:30RPMNível 2SW
- Pilates19:15 - 20:00ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Localizada20:10 - 20:40ESTÚDIO 1Nível 3SF
Sexta
- Pilates07:15 - 08:00ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Les Mills Body Pump08:15 - 09:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike09:15 - 10:00RPMNível 2SW
- Core10:15 - 10:45ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Pilates11:00 - 11:45ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Les Mills Body Pump13:00 - 13:45ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Les Mills Body Balance15:00 - 15:45ESTÚDIO 1Nível 1SB
- Les Mills Body Balance18:15 - 19:00ESTÚDIO 1Nível 1SB
- CROSSTRAINING18:15 - 19:00BOXNível 5SW/SB
- Les Mills Body Pump19:15 - 20:00ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Bike19:15 - 20:00RPMNível 2SW
Sábado
- Localizada09:30 - 10:15ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Pilates10:30 - 11:15ESTÚDIO 1Nível 1SB
- CROSSTRAINING11:00 - 11:45BOXNível 5SW/SB
- Les Mills Body Combat11:20 - 12:05ESTÚDIO 1Nível 4SW
- Les Mills Body Balance16:00 - 16:45ESTÚDIO 1Nível 1SB
Domingo
- Localizada09:30 - 10:15ESTÚDIO 1Nível 3SF
- Postura e Alongamentos10:30 - 11:15ESTÚDIO 1Nível 2SF
Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.
Legenda:
NÍVEL 1: Acessível
NÍVEL 2: Moderado
NÍVEL 3: Desafiante
NÍVEL 4: Intenso
NÍVEL 5: Desgastante
| Dia / Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | |||||||
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.
Legenda:
NÍVEL 1: Acessível
NÍVEL 2: Moderado
NÍVEL 3: Desafiante
NÍVEL 4: Intenso
NÍVEL 5: Desgastante
Segunda
- HIDROGINASTICA09:30 - 10:15PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA11:15 - 12:00PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA12:30 - 13:15PISCINANível 1SA
- COLÉGIO15:45 - 16:30PISCINANível 1
- BEBÉS17:15 - 17:45PISCINANível 1
- C117:45 - 18:30PISCINANível 1
- C117:45 - 18:30PISCINANível 1
- C1+18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C218:00 - 18:45PISCINANível 1
- C118:30 - 19:15PISCINANível 1
- BEBÉS18:30 - 19:00PISCINANível 1
- C1/C1+18:30 - 19:15PISCINANível 1
- C1+18:45 - 19:30PISCINANível 1
- PC18:45 - 19:30PISCINANível 1
- C119:15 - 20:00PISCINANível 1
- C119:15 - 20:00PISCINANível 1
- C1+19:15 - 20:00PISCINANível 1
- ADULTOS19:30 - 20:15PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA20:15 - 21:00PISCINANível 1SA
Terça
- HIDROGINASTICA08:45 - 09:30PISCINANível 1SA
- COLÉGIO10:00 - 10:45PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA11:15 - 12:00PISCINANível 1SA
- COLÉGIO13:30 - 14:15PISCINANível 1
- COLÉGIO14:15 - 15:00PISCINANível 1
- COLÉGIO15:00 - 15:45PISCINANível 1
- ADULTOS18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C1+18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C018:00 - 18:30PISCINANível 1
- C118:00 - 18:45PISCINANível 1
- C018:30 - 19:00PISCINANível 1
- C318:45 - 19:30PISCINANível 1
- C218:45 - 19:30PISCINANível 1
- C118:45 - 19:30PISCINANível 1
- BEBÉS19:00 - 19:30PISCINANível 1
- C1/C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA19:30 - 20:15PISCINANível 1SA
- C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- C119:30 - 20:15PISCINANível 1
- ADULTOS20:15 - 21:00PISCINANível 1
Quarta
- HIDROGINASTICA09:30 - 10:15PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA11:15 - 12:00PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA12:30 - 13:15PISCINANível 1SA
- COLÉGIO15:45 - 16:30PISCINANível 1
- C117:45 - 18:30PISCINANível 1
- C117:45 - 18:30PISCINANível 1
- C1+18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C218:00 - 18:45PISCINANível 1
- BEBÉS18:30 - 19:00PISCINANível 1
- C1/C1+18:30 - 19:15PISCINANível 1
- C118:30 - 19:15PISCINANível 1
- C318:45 - 19:30PISCINANível 1
- C1+18:45 - 19:30PISCINANível 1
- C218:45 - 19:30PISCINANível 1
- PC18:45 - 19:30PISCINANível 1
- C119:15 - 20:00PISCINANível 1
- C019:15 - 19:45PISCINANível 1
- C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- ADULTOS19:30 - 20:15PISCINANível 1
- C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- ADULTOS19:30 - 20:15PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA20:15 - 21:00PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA20:15 - 21:00PISCINANível 1SA
Quinta
- HIDROGINASTICA08:45 - 09:30PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA08:45 - 09:30PISCINANível 1SA
- COLÉGIO10:00 - 10:45PISCINANível 1
- COLÉGIO10:00 - 10:45PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA11:15 - 12:00PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA11:15 - 12:00PISCINANível 1SA
- COLÉGIO15:00 - 15:45PISCINANível 1
- COLÉGIO15:00 - 15:45PISCINANível 1
- C1+18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C118:00 - 18:45PISCINANível 1
- ADULTOS18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C018:00 - 18:30PISCINANível 1
- C1+18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C118:00 - 18:45PISCINANível 1
- ADULTOS18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C018:00 - 18:30PISCINANível 1
- C018:30 - 19:00PISCINANível 1
- C018:30 - 19:00PISCINANível 1
- C318:45 - 19:30PISCINANível 1
- C118:45 - 19:30PISCINANível 1
- C218:45 - 19:30PISCINANível 1
- C318:45 - 19:30PISCINANível 1
- C118:45 - 19:30PISCINANível 1
- C218:45 - 19:30PISCINANível 1
- BEBÉS19:00 - 19:30PISCINANível 1
- BEBÉS19:00 - 19:30PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA19:30 - 20:15PISCINANível 1SA
- C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- C119:30 - 20:15PISCINANível 1
- C1/C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA19:30 - 20:15PISCINANível 1SA
- C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- C119:30 - 20:15PISCINANível 1
- C1/C1+19:30 - 20:15PISCINANível 1
- ADULTOS20:15 - 21:00PISCINANível 1
- ADULTOS20:15 - 21:00PISCINANível 1
Sexta
- HIDROGINASTICA08:45 - 09:30PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA08:45 - 09:30PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA11:15 - 12:00PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA11:15 - 12:00PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA12:30 - 13:15PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA12:30 - 13:15PISCINANível 1SA
- C017:45 - 18:15PISCINANível 1
- BEBÉS17:45 - 18:15PISCINANível 1
- C017:45 - 18:15PISCINANível 1
- BEBÉS17:45 - 18:15PISCINANível 1
- C1+18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C1+18:00 - 18:45PISCINANível 1
- C118:15 - 19:00PISCINANível 1
- C018:15 - 18:45PISCINANível 1
- C118:15 - 19:00PISCINANível 1
- C018:15 - 18:45PISCINANível 1
- C218:45 - 19:30PISCINANível 1
- C1+18:45 - 19:30PISCINANível 1
- C218:45 - 19:30PISCINANível 1
- C1+18:45 - 19:30PISCINANível 1
- BEBÉS19:00 - 19:30PISCINANível 1
- BEBÉS19:00 - 19:30PISCINANível 1
- C119:30 - 20:15PISCINANível 1
- C019:30 - 20:00PISCINANível 1
- C119:30 - 20:15PISCINANível 1
- C019:30 - 20:00PISCINANível 1
- ADULTOS20:15 - 21:00PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA20:15 - 21:00PISCINANível 1SA
- ADULTOS20:15 - 21:00PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA20:15 - 21:00PISCINANível 1SA
Sábado
- C009:15 - 09:45PISCINANível 1
- C1+09:15 - 10:00PISCINANível 1
- BEBÉS09:15 - 09:45PISCINANível 1
- C009:15 - 09:45PISCINANível 1
- C1+09:15 - 10:00PISCINANível 1
- BEBÉS09:15 - 09:45PISCINANível 1
- C109:45 - 10:15PISCINANível 1
- C1/C1+09:45 - 10:30PISCINANível 1
- C109:45 - 10:15PISCINANível 1
- C1/C1+09:45 - 10:30PISCINANível 1
- C210:00 - 10:45PISCINANível 1
- C210:00 - 10:45PISCINANível 1
- BEBÉS10:30 - 11:00PISCINANível 1
- C010:30 - 11:00PISCINANível 1
- BEBÉS10:30 - 11:00PISCINANível 1
- C010:30 - 11:00PISCINANível 1
- C1+10:45 - 11:30PISCINANível 1
- C1+10:45 - 11:30PISCINANível 1
- C011:00 - 11:30PISCINANível 1
- BEBÉS11:00 - 11:30PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA11:00 - 11:45PISCINANível 1SA
- C011:00 - 11:30PISCINANível 1
- BEBÉS11:00 - 11:30PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA11:00 - 11:45PISCINANível 1SA
- C111:30 - 12:15PISCINANível 1
- ADULTOS11:30 - 12:15PISCINANível 1
- C111:30 - 12:15PISCINANível 1
- C111:30 - 12:15PISCINANível 1
- ADULTOS11:30 - 12:15PISCINANível 1
- C111:30 - 12:15PISCINANível 1
- C012:15 - 12:45PISCINANível 1
- BEBÉS12:15 - 12:45PISCINANível 1
- C012:15 - 12:45PISCINANível 1
- BEBÉS12:15 - 12:45PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA17:00 - 17:45PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA17:00 - 17:45PISCINANível 1SA
Domingo
- BEBÉS09:30 - 10:00PISCINANível 1
- BEBÉS09:30 - 10:00PISCINANível 1
- BEBÉS09:30 - 10:00PISCINANível 1
- BEBÉS09:30 - 10:00PISCINANível 1
- BEBÉS10:00 - 10:30PISCINANível 1
- BEBÉS10:00 - 10:30PISCINANível 1
- C010:00 - 10:30PISCINANível 1
- BEBÉS10:00 - 10:30PISCINANível 1
- BEBÉS10:00 - 10:30PISCINANível 1
- C010:00 - 10:30PISCINANível 1
- C010:30 - 11:00PISCINANível 1
- C010:30 - 11:00PISCINANível 1
- C111:00 - 11:45PISCINANível 1
- C1/C1+11:00 - 11:45PISCINANível 1
- C111:00 - 11:45PISCINANível 1
- C1/C1+11:00 - 11:45PISCINANível 1
- HIDROGINASTICA11:30 - 12:15PISCINANível 1SA
- HIDROGINASTICA11:30 - 12:15PISCINANível 1SA
- BEBÉS11:45 - 12:15PISCINANível 1
- BEBÉS11:45 - 12:15PISCINANível 1
- BEBÉS11:45 - 12:15PISCINANível 1
- BEBÉS11:45 - 12:15PISCINANível 1
As modalidades de natação têm um valor acrescido à mensalidade. A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.
Legenda:
NÍVEL 1: Acessível
NÍVEL 2: Moderado
NÍVEL 3: Desafiante
NÍVEL 4: Intenso
NÍVEL 5: Desgastante
| Dia / Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 - 12:00 |
Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.
Legenda:
NÍVEL 1: Acessível
NÍVEL 2: Moderado
NÍVEL 3: Desafiante
NÍVEL 4: Intenso
NÍVEL 5: Desgastante
Sábado
- BALLET11:00 - 11:30ESTÚDIO 2Nível 2
Informações: A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.
Outros serviços
Treino Personalizado
Nutrição
Kids
Natação
O que dizem os nossos sócios
Conhece as opiniões de quem treina no Solinca Quinta do Conde
Muito prestáveis e sempre limpo! Silencioso e agradável... recomendo!
Sónia Capelo
Muito obrigado po esse ginásio solinca calassic tudo de bom 🙏
Lúcia Fernandes
Excellent, modern and well equipped air-conditioned gym with friendly staff.
Allan David Mc Naught
So tenho a dizer que é onde vamos sofrer mas na mesma medida vamos para nos sentirmos bem e ativos. Ótimas instalações, ótimos equipamentos e equipa top
Vera LopezO que o Ginásio Solinca Quinta do Conde te oferece
Horário
2ª a 6ª Feira:
06:30 às 22:00
Sábados
09:00 às 20:00
Domingos e Feriados
09:00 às 18:00
