25.03.2019

Treino de força na terceira idade

A atividade física na terceira idade significa um ganho importante na qualidade de vida, já que a aptidão física e a capacidade funcional são...

18.03.2019

Diferentes formas de treino no meio aquático

  As atividades realizadas no meio aquático têm sofrido ao longo do tempo uma grande evolução, tanto a nível de material como a nível de...

11.03.2019

Afinal o que é um HIIT?

  Nos dias de hoje cada vez se fala mais do treino HIIT (High Intensity Interval Training), mas afinal o que quer isso dizer? Porque a sua...

04.03.2019

Atividade física e boa alimentação ajudam a prevenir a obesidade infantil

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade infantil é um dos problemas mais graves do séc. XXI, sendo já considerada...

25.02.2019

Mil e uma formas de… empurrar. Sabe quais as mais indicadas para si?

Escolha um alimento! Agora imagine esse alimento a ser cozinhado num micro-ondas! Imagine agora o mesmo alimento a ser cozinhado no forno ou mesmo no...

18.02.2019

Surpreenda alguém especial com uma lancheira saudável

  Num mês em que se assinala a data do dia dos Namorados, também podemos surpreender alguém especial com uma refeição deliciosa,...