17.09.2020

Os benefícios de pedalar para a saúde

Pedalar é um movimento acessível a grande maioria das pessoas, apresenta uma menor sobrecarga nas articulações e desde sempre conquistou vários...

16.09.2020

Dieta sem glúten

O glúten é um conjunto de proteínas presente no endosperma de vários cereais (como o trigo, a cevada e o centeio). A aveia, apesar de não conter...

14.09.2020

A importância do trabalho de musculação na saúde e…na busca do corpo perfeito!

Os benefícios da pratica de exercício física na nossa saúde são amplamente reconhecidos por toda a comunidade. De facto, os médicos prescrevem e...

13.09.2020

Salada de polvo

Sabia que o polvo tem cerca de 23g de proteína e apenas cerca de 1g de gordura por cada 100g? Esta é uma excelente sugestão de refeição rápida e...

10.09.2020

Quais são as aulas de grupo que o ajudam a atingir o seu objetivo?

Na Solinca acreditamos que as Aulas de Grupo devem ser parte integrante da rotina de treino semanal dos nossos clientes. Não descurando todas as...

09.09.2020

Dieta cetogénica

Na sociedade atual, há uma preocupação com o peso corporal e com a imagem, havendo uma procura de inúmeras dietas de emagrecimento. Muitas das...