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14.10.2019
Gorduras Saudáveis, será que existem?
Para assinalar a data - 16 de Outubro - Dia Mundial da Alimentação, vamos abordar um nutriente que tanta gente evita quando pretende perder peso: a...
07.10.2019
Treinar é divertido – Atividades de Fitness para crianças
Atualmente as crianças praticam menos exercício físico quando comparamos com o passado. Antigamente as crianças passavam mais tempo a brincar em...
23.09.2019
Sentar para descansar?
Já lá vai o tempo que sentar numa cadeira servia de descanso, depois de um dia de trabalho. A industrialização e a evolução da tecnologia...
16.09.2019
Desafio Les Mills
É um desafio criado em 2017 com o objetivo de desafiar as pessoas a virem mais vezes, fomentando a criação da rotina de treino, e que...
09.09.2019
COMO ORGANIZAR MARMITAS APÓS AS FÉRIAS?
Após as férias surgem frequentes os típicos pensamentos “tenho de baixar estes quilos que ganhei nas férias”, “tenho de recuperar a forma...
02.09.2019
Como alcançar o seu objetivo!
Como em todos os aspetos do nosso dia a dia, quando precisamos de chegar a um objetivo para o qual nos predispomos, temos de traçar o caminho. ...
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