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07:00 - 08:00	sw N3 RPMRPM 07:20 - 08:05	SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 07:20 - 08:05	sw N4 ESTÚDIO 2BODY ATTACK 07:20 - 08:05	SB N1 ESTÚDIO 1YOGA 07:20 - 08:05	SW N4 ESTÚDIO 3POWER JUMP 07:20 - 08:05 sw N3 RPMRPM 07:20 - 08:05
08:00 - 09:00	SF N4 ESTÚDIO 3TRX BOOTCAMP 08:05 - 08:50		SF N4 ESTÚDIO 3TRX STRONG 08:05 - 08:50
09:00 - 10:00	SB N1 ESTÚDIO 1PILATES 09:05 - 09:50	SB N1 ESTÚDIO 1YOGA 09:35 - 10:20	SB N1 ESTÚDIO 1PILATES 09:35 - 10:20	SB N1 ESTÚDIO 1YOGA 09:05 - 09:50	SA N2 ESTÚDIO 2ZUMBA 09:35 - 10:20
10:00 - 11:00	SW N4 GINÁSIOS-Bike Race 10:05 - 10:20 SF N2 ESTÚDIO 23B 10:20 - 10:50 sw N4 ESTÚDIO 3BODY ATTACK 10:35 - 11:20	SW N4 GINÁSIOS-Row Race 10:05 - 10:20 SF N3 ESTÚDIO 2LOCALIZADA 10:20 - 11:05 sw N3 RPMRPM 10:35 - 11:20 SB N1 ESTÚDIO 1BODY BALANCE 10:35 - 11:20	SA N2 ESTÚDIO 3ZUMBA 10:35 - 11:20 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 10:35 - 11:20	SF N3 ESTÚDIO 2LOCALIZADA 10:20 - 11:05 sw N3 RPMRPM 10:35 - 11:20	SW N4 GINÁSIOS-Bike Race 10:05 - 10:20 SW N4 ESTÚDIO 3POWER JUMP 10:35 - 11:20 SB N1 ESTÚDIO 1PILATES 10:35 - 11:20	sw N3 RPMRPM 10:05 - 10:50 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 10:20 - 11:05 SB N1 ESTÚDIO 1YOGA 10:35 - 11:20	sw N3 RPMRPM 10:05 - 10:50 SF N3 ESTÚDIO 2LOCALIZADA 10:35 - 11:20
11:00 - 12:00						SW N4 ESTÚDIO 2BODY COMBAT 11:35 - 12:20 sw N3 RPMRPM 11:35 - 12:20	sw N3 RPMRPM 11:35 - 12:20 SB N1 ESTÚDIO 1YOGA 11:35 - 12:20
12:00 - 13:00	SF N3 ESTÚDIO 2LOCALIZADA 12:35 - 13:20 sw N3 RPMRPM 12:35 - 13:20 SF N4 ESTÚDIO 3TRX BOOTCAMP 12:50 - 13:35 SB N1 ESTÚDIO 1PILATES 12:50 - 13:35	SF N2 ESTÚDIO 3CX WORX 12:35 - 13:20 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 12:35 - 13:20 SW N4 ESTÚDIO 3POWER JUMP 12:35 - 13:20	SB N1 ESTÚDIO 1PILATES 12:35 - 13:20 sw N3 RPMRPM 12:35 - 13:20 SF N4 ESTÚDIO 3TRX SWEAT 12:50 - 13:20	SW N4 ESTÚDIO 3BODY COMBAT 12:35 - 13:20 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 12:35 - 13:20 SB N1 ESTÚDIO 1YOGA 12:50 - 13:35	SF N3 ESTÚDIO 1BODY PUMP 12:35 - 13:20 sw N4 ESTÚDIO 2BODY ATTACK 12:35 - 13:20 SF N4 ESTÚDIO 3TRX STRONG 12:50 - 13:35
13:00 - 14:00	SF N1 4×4ABS 13:35 - 13:55		SF N1 4×4ABS 13:35 - 13:50		SF N1 4×4ABS 13:35 - 13:55
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16:00 - 17:00	SA N2 ESTÚDIO 1ZUMBA 16:05 - 16:50 sw N4 ESTÚDIO 3BODY ATTACK 16:05 - 16:50 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 16:35 - 17:20	SF N1 4×4ABS 16:05 - 16:25 SW N4 ESTÚDIO 3POWER JUMP 16:05 - 16:50	SW N4 ESTÚDIO 2BODY STEP 16:05 - 16:50 SW N4 GINÁSIOS-Bike Race 16:05 - 16:20	SW N4 ESTÚDIO 2BODY COMBAT 16:05 - 16:50 SA N2 ESTÚDIO 3RITMOS LATINOS 16:05 - 16:50 SW N4 GINÁSIOS-Row Race 16:05 - 16:20		SA N2 ESTÚDIO 1ZUMBA 16:35 - 17:20
17:00 - 18:00	SF N1 4×4ABS 17:35 - 17:55		SF N1 4×4ABS 17:35 - 17:55			SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 17:35 - 18:20
18:00 - 19:00	SF N3 ESTÚDIO 2LOCALIZADA 18:35 - 19:20 SB N1 ESTÚDIO 1PILATES 18:35 - 19:20	SA N2 ESTÚDIO 1RITMOS LATINOS 18:20 - 19:05 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 18:35 - 19:20 sw N3 RPMRPM 18:35 - 19:20	SB N1 ESTÚDIO 1BODY BALANCE 18:35 - 19:20 sw N3 RPMRPM 18:35 - 19:20	sw N3 RPMRPM 18:20 - 19:05 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 18:35 - 19:20 SB N1 ESTÚDIO 1BODY BALANCE 18:35 - 19:20	SB N1 ESTÚDIO 1YOGA 18:35 - 19:20 SF N3 ESTÚDIO 2LOCALIZADA 18:35 - 19:20
19:00 - 20:00	SW N4 ESTÚDIO 3POWER JUMP 19:05 - 19:50 SF N1 4×4ABS 19:05 - 19:25 sw N3 RPMRPM 19:35 - 20:20	SW N4 ESTÚDIO 3BODY STEP 19:05 - 19:50 SB N1 ESTÚDIO 1PILATES 19:35 - 20:20	SF N3 ESTÚDIO 2LOCALIZADA 19:05 - 19:50 SF N1 4×4ABS 19:05 - 19:25 sw N4 ESTÚDIO 3BODY ATTACK 19:05 - 19:50 SF N2 ESTÚDIO 1BARRA DE CHÃO 19:35 - 20:20	SW N4 ESTÚDIO 3BODY COMBAT 19:05 - 19:50 SA N2 ESTÚDIO 1RITMOS LATINOS 19:35 - 20:20 sw N3 RPMRPM 19:35 - 20:20	sw N3 RPMRPM 19:05 - 19:50 SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 19:35 - 20:20
20:00 - 21:00	SW N3 ESTÚDIO 2STEP 20:05 - 20:50 SA N2 ESTÚDIO 1ZUMBA 20:50 - 21:35	SF N3 ESTÚDIO 2BODY PUMP 20:50 - 21:35	SW N3 ESTÚDIO 2STEP 20:05 - 20:50	sw N3 RPMRPM 20:50 - 21:35

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Mapa de Aulas - Plano de Água

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Dia / Hora	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
08:00 - 09:00		PISCINAADULTOS 08:30 - 09:15		PISCINAADULTOS 08:30 - 09:15
09:00 - 10:00	PISCINACOLÉGIO 09:45 - 10:30	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 09:05 - 09:50 PISCINAADULTOS 09:15 - 10:00	PISCINACOLÉGIO 09:30 - 10:15	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 09:05 - 09:50 PISCINAADULTOS 09:15 - 10:00	PISCINACOLÉGIO 09:30 - 10:15	PISCINABEBÉS 09:30 - 10:15 PISCINAC1 09:30 - 10:15 PISCINAC1+ 09:30 - 10:15 PISCINAC2 09:30 - 10:15 PISCINAADULTOS 09:30 - 10:15	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 09:35 - 10:20
10:00 - 11:00	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 10:35 - 11:20	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 10:35 - 11:20	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 10:35 - 11:20	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 10:35 - 11:20	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 10:35 - 11:20	PISCINAC0 10:20 - 11:05 PISCINAC3 10:20 - 11:05 PISCINAC1 10:20 - 11:05 PISCINAC1+ 10:20 - 11:05 SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 10:20 - 11:05 PISCINAPC 10:20 - 11:05	PISCINABEBÉS 10:00 - 10:45 PISCINABEBÉS 10:45 - 11:30
11:00 - 12:00	PISCINACOLÉGIO 11:30 - 12:15	PISCINACOLÉGIO 11:30 - 12:15	PISCINACOLÉGIO 11:30 - 12:15	PISCINACOLÉGIO 11:30 - 12:15		PISCINAC0 11:10 - 11:55 PISCINAC1+ 11:10 - 11:55 PISCINABEBÉS 11:10 - 11:45 PISCINAC1 11:10 - 11:55	PISCINAC0 11:30 - 12:15
12:00 - 13:00	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 12:50 - 13:35		SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 12:50 - 13:35			PISCINABEBÉS 12:00 - 12:45 PISCINAC0 12:00 - 12:45 PISCINAC1+ 12:00 - 12:45 PISCINAC1 12:00 - 12:45	PISCINAC1 12:15 - 13:00
15:00 - 16:00	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 15:35 - 16:20		SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 15:35 - 16:20		SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 15:35 - 16:20	PISCINAC0 15:30 - 16:15 SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 15:35 - 16:20
16:00 - 17:00	PISCINAADULTOS 16:30 - 17:15	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 16:35 - 17:20	PISCINAADULTOS 16:30 - 17:15	SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 16:35 - 17:20		PISCINAC1 16:15 - 17:00
17:00 - 18:00	PISCINAC1+ 17:30 - 18:15 PISCINAC1 17:30 - 18:15	PISCINAC0 17:30 - 18:15 PISCINAC1 17:30 - 18:15	PISCINAC1+ 17:30 - 18:15 PISCINAC1 17:30 - 18:15	PISCINAC1 17:30 - 18:15 PISCINAC0 17:30 - 18:15	PISCINAC1 17:30 - 18:15 PISCINAC1+ 17:30 - 18:15	PISCINAC1+ 17:00 - 17:45
18:00 - 19:00	PISCINAC1+ 18:20 - 19:05 PISCINAC1 18:20 - 19:05 PISCINAC2 18:20 - 19:05 PISCINAC3 18:20 - 19:05	PISCINAC0 18:20 - 19:05 PISCINABEBÉS 18:20 - 19:05 PISCINAC1+ 18:20 - 19:05	PISCINAC1 18:20 - 19:05 PISCINAC1+ 18:20 - 19:05 PISCINAC3 18:20 - 19:05 PISCINAC2 18:20 - 19:05	PISCINABEBÉS 18:20 - 19:05 PISCINAC0 18:20 - 19:05 PISCINAC1+ 18:20 - 19:05	PISCINAC3 18:20 - 19:05 PISCINAC1 18:20 - 19:05 PISCINAC2 18:20 - 19:05 PISCINAPC 18:20 - 19:05
19:00 - 20:00	PISCINAPC 19:10 - 19:55 PISCINAC1 19:10 - 19:55 PISCINAC1+ 19:10 - 19:55 PISCINAADULTOS 19:45 - 20:30	PISCINAC1+ 19:10 - 19:55 PISCINAC1 19:10 - 19:55 SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 19:10 - 19:55 PISCINAC2 19:10 - 19:55 PISCINAC3 19:10 - 19:55 PISCINAADULTOS 19:45 - 20:30	PISCINAPC 19:10 - 19:55 PISCINAC1 19:10 - 19:55 PISCINAC1+ 19:10 - 19:55 PISCINAADULTOS 19:45 - 20:30	PISCINAC3 19:10 - 19:55 PISCINAC1 19:10 - 19:55 PISCINAC2 19:10 - 19:55 SA N1 PISCINAHIDROGINASTICA 19:10 - 19:55 PISCINAC1+ 19:10 - 19:55 PISCINAADULTOS 19:45 - 20:30	PISCINAADULTOS 19:45 - 20:30

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Mapa de Aulas - Tribes

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Dia / Hora	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07:00 - 08:00		SW N4 ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT 07:20 - 07:50		SW N4 ESTÚDIO 1LES MILLS GRIT 07:20 - 07:50
09:00 - 10:00			SF N3 ESTÚDIO 2+Silhueta 09:30 - 10:00	SF N3 ESTÚDIO 3+Silhueta 09:00 - 09:30
10:00 - 11:00					SW ESTÚDIO 2YESDIET 10:35 - 11:05
12:00 - 13:00			SW ESTÚDIO 2YESDIET 12:35 - 13:05
13:00 - 14:00		SW N4 ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT 13:35 - 14:05			SW N4 ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT 13:35 - 14:05
14:00 - 15:00	SF N3 ESTÚDIO 2+Silhueta 14:30 - 15:00
17:00 - 18:00	SW ESTÚDIO 3YESDIET 17:35 - 18:05
18:00 - 19:00	SW N4 ESTÚDIO 3LES MILLS GRIT 18:20 - 18:50		SW N4 ESTÚDIO 3LES MILLS GRIT 18:20 - 18:50
19:00 - 20:00		SW N4 ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT 19:35 - 20:05		SW N4 ESTÚDIO 2LES MILLS GRIT 19:35 - 20:05

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Mapa de aulas - Cross

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Dia / Hora	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07:00 - 08:00	SF BOXWOD 07:15 - 08:15	SF BOXWOD 07:15 - 08:15	SF BOXWOD 07:15 - 08:15	SF BOXWOD 07:15 - 08:15	SF BOXWOD 07:15 - 08:15
08:00 - 09:00	SF BOXOPEN BOX 08:30 - 09:40	SF BOXOPEN BOX 08:30 - 12:20	SF BOXOPEN BOX 08:30 - 09:45	SF BOXOPEN BOX 08:30 - 12:20	SF BOXOPEN BOX 08:30 - 09:45
10:00 - 11:00	SF BOXWOD 10:00 - 11:00	SF BOXOPEN BOX 10:00 - 11:00	SF BOXWOD 10:00 - 11:00	SF BOXOPEN BOX 10:00 - 11:00	SF BOXWOD 10:00 - 11:00	SF BOXWOD 10:00 - 11:00
11:00 - 12:00	SF BOXOPEN BOX 11:15 - 12:20	SF BOXOPEN BOX 11:15 - 12:15	SF BOXOPEN BOX 11:15 - 12:20	SF BOXOPEN BOX 11:15 - 12:15	SF BOXOPEN BOX 11:15 - 12:20	SF BOXOPEN BOX 11:15 - 18:00
12:00 - 13:00	SF BOXWOD 12:35 - 13:35	SF BOXWOD 12:35 - 13:35	SF BOXWOD 12:35 - 13:35	SF BOXWOD 12:35 - 13:35	SF BOXWOD 12:35 - 13:35
16:00 - 17:00	SF BOXOPEN BOX 16:30 - 17:30	SF BOXWOD 16:35 - 17:35	SF BOXOPEN BOX 16:30 - 17:30	SF BOXWOD 16:35 - 17:35	SF BOXOPEN BOX 16:30 - 17:30
18:00 - 19:00	SF BOXWOD 18:20 - 19:20	SF BOXWOD 18:20 - 19:20	SF BOXWOD 18:20 - 19:20	SF BOXWOD 18:20 - 19:20	SF BOXWOD 18:20 - 19:20
19:00 - 20:00	SF BOXWOD 19:35 - 20:35	SF BOXWOD 19:35 - 20:35	SF BOXWOD 19:35 - 20:35	SF BOXWOD 19:35 - 20:35	SF BOXWOD 19:35 - 20:35

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Mapa de Aulas - Kids
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Todas as aulas Smart Age Smart Balance Smart Fit Smart Weight
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07:00 - 22:00

Sábados

09:00 - 20:00

Domingo e Feriados

09:00 - 18:00

Contacto

Estádio do Dragão
(Frente ao Metro Parque 1)
4350-415, Porto

Tel: 225 574 700
Fax: 225 574 704

E-mail: dragao@solinca.pt

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