Modalidade

BODYJAM

Aula de dança com fusão de vários estilos e as músicas mais recentes

Mapa
de Aulas

55minutos
Cardiovascular

Nível: Moderado

530calorias

O que é?

BODYJAM é um treino de cardio, onde é livre para desfrutar a sensação de dançar. Funde os mais recentes estilos com a música de top para se divertir a suar. A coreografia é projectada à volta de repetições para ser de fácil aprendizagem.

Benefícios

Queima calórica, aumento da coordenação, auto-confiança e motivação para a prática de exercício físico.