12.08.2020

Como acabar com a Retenção de Líquidos

A retenção de líquidos é algo muito comum nas mulheres e contribui para a barriga inchada e a celulite. Poderá agravar-se e causar pernas e pés...

10.08.2020

Atividades Body & Mind e a Capacidade Cognitiva

Entende-se por função cognitiva as diferentes fases do processo de informação, tais como atenção, memória, vigilância, raciocínio, solução...

09.08.2020

Zoodles de curgete

A curgete, pelo seu baixo valor calórico e versatilidade, é uma excelente opção a ser incluída em regimes alimentares de controlo de peso e, pelo...

06.08.2020

Dor lombar, alguns mitos

Vamos desmistificar uma das dores que afeta a maioria da população mundial - a dor de costas. Segundo B O’Sullivan Peter, et al. (2019), a dor...

05.08.2020

Frutas da Época

A fruta é um grupo de alimentos com elevado valor nutricional e com sabor, aroma, entre outras caraterísticas organoléticas atrativas, fatores que...

03.08.2020

BODYPUMP, RPM E BODYBALANCE –THE PERFECT MATCH

Hoje em dia existe inúmeras aulas que podem ser feitas dentro ou fora de um ginásio, lecionada por instrutores qualificados. Nos nossos clubes...