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Exercício nos dias de hoje – Treinar em casa

Hoje vimos falar-vos sobre exercício físico e como o podemos fazer em casa. Face à situação nacional e mundial em que nos encontramos, devemos...

17.01.2021

Papas de Quinoa

A quinoa é muito versátil, podendo também ser utilizada por exemplo em papas de pequeno-almoço ou lanche. Experimente esta receita! Ingredientes:...

13.01.2021

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Psyllium é uma fibra obtida a partir da casca das sementes da planta Plantago Ovata. É uma fibra solúvel, que em contacto com a água no intestino...

11.01.2021

Quantas calorias gasta no ginásio

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06.01.2021

Como reduzir a quantidade de gordura na minha alimentação?

Para uma melhor gestão do peso, da distribuição da gordura corporal e para melhorar os níveis de saúde em geral, é importante fazermos um...