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13.10.2021

Dieta mediterrânica

A 16 de Outubro comemora-se o dia Mundial da Alimentação. Para assinalarmos esta data, aproveitamos para explorar um padrão alimentar bem conhecido...

11.10.2021

O Power Jump

O Power Jump é uma aula contagiante e super empolgante, realizada em cima de um mini-trampolim, que proporciona diversão em grupo, através de...

10.10.2021

BOLONHESA DE LENTILHAS E TOFU

INGREDIENTES: 150 g de massa de arroz integral (ex penne, fusilli…) 100 g de lentilhas laranja secas 80 g te tofu 200 mL de água ...

06.10.2021

Diferenças entre alimentação vegetariana e vegan

A 1 de Novembro comemora-se o Dia Mundial do Veganismo, ao aproximarmo-nos dessa data, aproveitamos para salientar as principais diferenças entre...

04.10.2021

Treino e a reabilitação após-Acidente Vascular

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) denomina-se por “uma perturbação da função cerebral relacionada com a obstrução ou a hemorragia de uma...

29.09.2021

A Canela no controlo da glicemia

A canela é uma especiaria bastante popular entre os portugueses, sendo utilizada essencialmente na doçaria. Mas será que o típico pastel de nata...