02.12.2020

10 Benefícios da Canela

Ajuda no controlo da glicemia e consequentemente da diabetes; Auxilia na função gastrointestinal, nomeadamente os gases e a diarreia; ...

30.11.2020

Será que vale a pena começar a praticar exercício físico quando há um maior risco de adoecer?

Perante a situação atual será expectável que os níveis de actividade física e de exercício físico sejam mais baixos, no entanto sabemos que...

29.11.2020

Hambúrguer de beterraba e feijão

A beterraba por ser introduzida na sua alimentação de diferentes formas: Na sopa, podendo fazer com base de beterraba; Em sumos, podendo...

25.11.2020

Alimentos saudáveis e alimentos pouco calóricos, serão a mesma coisa?

Será que todos os alimentos saudáveis são alimentos pouco calóricos? Para o ajudar a chegar à resposta vou dar um exemplo: um pequeno-almoço...

23.11.2020

Como devo escolher o meu Personal Trainer?

Atualmente o exercício físico integra de forma consistente a rotina de uma crescente percentagem da nossa população, dentro de diversos grupos...

22.11.2020

Húmus de beterraba

A beterraba apresenta na sua constituição compostos com potencial antioxidante e anti-inflamatório como as betalaínas e os flavonóides. A sua cor...