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19.01.2022

Como poupar no momento de confecionar as refeições?

De facto, tudo começa com um bom planeamento. Neste processo criativo devemos considerar os hortícolas e as especiarias como ingredientes mágicos...

17.01.2022

Combata o Stress

O Stress é considerada uma das principais doenças deste século. A vida moderna é cheia de dificuldades, prazos, frustrações e exigências. Para...

12.01.2022

Meal Prep – Preparação de refeições

Por onde começar? Meal prep do inglês Meal Preparation é uma tendência que já ganhou vários adeptos por todo o Mundo. Seja por razões de...

10.01.2022

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05.01.2022

Organização da lista de compras pelos principais macronutrientes

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03.01.2022

Comece o ano de 2022 mais leve

Após este período de tempo mais exigente em termos de gestão quer da nossa saúde física, mental e emocional, fruto da necessidade de adaptação...