Modalidade
BOXE MASTER
Aula que combina metodologias de treino intervalado de alta intensidade e técnicas básicas de boxe mais exercícios de condicionamento físico.
Mapa
de Aulas
30minutos
Cardiovascular
Nível: Intenso
≥520calorias
O que é?
Treino em circuito com técnicas básicas de boxe, utilizando protocolos de Hiit.
Benefícios
Melhorar a coordenação e capacidade cardiovascular.